Ból karku
Ból karku
autorem artykułu jest marek szynkiewicz
Wiele osób, takżę młodych,cierpi na bóle karku. Często kark lub ramiona drętwieją i każde poruszenie głową powoduje ból.Dolegliwości te utrudniają życie, a gdy stają się codziennością są poważnym problemem.
Jakie są przyczyny bólu karku oraz jak można go pokonać?
Najpierw musimy poznać jednak przyczyny problemu.
-Najczęściej przyczyną bólu karku są zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa szyjnego. Oprócz bólu objawem jest też ograniczenie ruchomości kręgosłupa szyjnego. Zwyrodnieniu ulegają krążki międzykręgowe oraz stawy międzykręgowe.
Choroba zwyrodnieniowa stawów powstaje wskutek ich „zużycia”. Urazy mechaniczne, staÅ‚e obciążanie stawów w ciÄ…gu caÅ‚ego życia doprowadza do mechanicznego Å›cierania siÄ™ chrzÄ…stki.
W poważniejszych stanach może doiść do „wypadniÄ™cie dysku”.
Z bólami karku związany jest również ból głowy.
-Kolejną przyczyną bólu karku może być osłabienie mięśni szyi i karku. Jest to spowodowane zbyt małą aktywnością fizyczną.
- Niewłaściwa postawa może być również powodem bólu karku i bólu szyi.Zbyt długie oglądanie telewzji,czytanie książki lub jazda samochodem w jednej pozycji może powodować tą dolegliwość.
-Ból karku wzmacniać może zbytnie wychłodzenie karku np.podczas silnego wiatru.
Samodzielne leczenie
-Pomaga na pewno przyimowanie właściwej pozycji w trakcie siedzenia,snu lub jazdy samochodem.
-Dobre efekty daje korzystanie podczas snu ze specjalnie skonstruowanej poduszki dostosowującą się do kształtu głowy. Poduszka taka powoduje, że w czasie snu kręgosłup szyjny przyjmuje fizjologicznodpowiednią pozycję co przynosi ulgę nadmiernie napiętym mięśniom. Poduszka taka może być również stosowana zapobiegawczo,przed pojawieniem się bólu karku.
-Można także pujść do masażysty lub samemu wykonać masaż karku i szyi.
Do lekarza
Gdy ból pojawia się od czasu do czasu można stosować powyższe metody,jednak gdy się nasila nieunikniona jest wizyta u lekarza.
W poważniejszych stanach wymagana jest rachabilitacja i przyimowanie leków przeciwbólowych i/lub przeciwzapalnych.
--
euro 2012 poland
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
Zobacz takze:
Co Å‚Ä…czy Britney i DodÄ™
Praktyczny Poradnik Procesowy
Przyszłość telewizji naziemnej w standardzie HD - dysku
Kopciuszek naszych czasów
Katalog Department of Virtuosity